اختبار منزلي سريع يمكنه اكتشاف سرطان الرئة لدى بعض الأشخاص، فقد أثبتت الدراسات الطبية أن تغير شكل أظافرك قد يشير إلى سرطان الرئة.
يمكن الكشف عن علامة محددة، والتي تحدث في سرطان الرئة، باستخدام اختبار مدته خمس ثوان. وذكرت صحيفة ديلي ميل هذا. في أمراض الرئتين والقلب، من الممكن أن ترى سماكة الكتائب الأخيرة من الأصابع.
وفي الوقت نفسه يتغير شكل صفائح الظفر، فتصبح مثل نظارات الساعة. يمكنك التحقق باستخدام اختبار “الفجوة الماسية”. للقيام بذلك، تحتاج إلى طي أظافر السبابة (أو الإبهام) بيديك اليمنى واليسرى.
عادة، ينبغي أن يقتربوا من بعضهم البعض لتكوين فجوة على شكل الماس. إذا لم تتمكن من إغلاق أظافرك، عليك استشارة الطبيب. الآليات الدقيقة لتطور “أصابع أبقراط” غير معروفة.
ويعتقد العلماء أن هذا قد يكون بسبب الإفراط في إنتاج بروتين VEGF، الذي يحفز تكوين أوعية دموية جديدة. وهذا يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى الأصابع وتراكم السوائل في جميع أنحاء الجسم. تظهر أعراض انتفاخ الأظافر أيضًا بسبب أمراض الأمعاء والغدة الدرقية.
تغير شكل أظافرك
عند مرضى الكلى، قد تظهر تغييرات في الأظافر نتيجة لتراكم السموم في الجسم وعدم قدرة الكلى على التخلص منها بشكل فعال.
بعض التغيرات في الأظافر المرتبطة بأمراض الكلى تشمل:
- اللون: قد تلاحظ تغيرات في لون الأظافر، مثل تغيرها إلى لون شاحب أو أرجواني، وهذا يمكن أن يشير إلى مشاكل في الدورة الدموية أو نقص الأكسجين.
- الملمس: يمكن أن تصبح الأظافر خشنة أو قد تتطور فيها خطوط أفقية أو رأسية.
- الضعف: قد تصبح الأظافر ضعيفة وهشة وسهلة التكسر.
- التورم: في بعض الحالات، قد تكون هناك علامات تورم حول الأظافر.
تغير لون الأظافر
تغير لون الأظافر يمكن أن يكون مؤشراً على مجموعة من الحالات الصحية، وتتفاوت الأسباب من حالات بسيطة إلى مشاكل صحية أكثر تعقيداً. إليك بعض الأمراض والحالات التي قد تسبب تغير لون الأظافر:
- الزراق (الزرقة): يمكن أن يتسبب نقص الأكسجين في الدم في ظهور الأظافر باللون الأزرق أو الرمادي. قد يكون هذا بسبب مشكلات في الجهاز التنفسي أو الدورة الدموية.
- فقر الدم: يمكن أن تؤدي حالات فقر الدم إلى ظهور الأظافر بلون شاحب أو باهت.
- العدوى الفطرية: العدوى الفطرية يمكن أن تسبب تغييرات في لون الأظافر، مثل ظهور بقع بيضاء أو صفراء.
- الاصابة أو الصدمة: يمكن أن يؤدي تعرض الأظافر للإصابة إلى ظهورها باللون الأسود أو الأزرق نتيجة لتجمع الدم تحت الأظافر.
- مرض الكبد: في حالات معينة من أمراض الكبد، مثل اليرقان، قد يتحول لون الأظافر إلى الأصفر.
- السكري: قد تؤدي بعض مشاكل القدم المرتبطة بالسكري إلى تغييرات في لون الأظافر، بما في ذلك ظهور بقع داكنة.
- الاضطرابات الجلدية: بعض الأمراض الجلدية، مثل الصدفية أو الأكزيما، قد تؤدي إلى تغييرات في لون الأظافر.
- أمراض القلب: بعض أمراض القلب قد تؤدي إلى تغير لون الأظافر إلى اللون الأزرق أو الرمادي.
- أمراض الكلى: الأمراض المزمنة في الكلى يمكن أن تؤدي إلى تغير لون الأظافر بسبب تراكم السموم في الجسم.
- التسمم بالمعادن الثقيلة: التعرض لبعض المعادن الثقيلة مثل الزئبق يمكن أن يتسبب في ظهور الأظافر بلون غير طبيعي.
اللون الطبيعي للأظافر
اللون الطبيعي للأظافر هو عادةً لون وردي فاتح، ولكنه يمكن أن يتنوع قليلاً حسب الفرد. الألوان الأخرى التي قد تكون طبيعية تشمل:
- اللون الوردي الفاتح: اللون الأكثر شيوعاً، حيث يظهر الأظافر بلون وردي خفيف بسبب تدفق الدم في الأنسجة تحت الظفر.
- الأبيض القريب من الشفاف: الأطراف البعيدة للأظافر قد تكون أكثر شفافية أو مائلة إلى الأبيض، خاصة في الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة.
- اللون الأصفر الخفيف: قد يظهر البعض بلون أصفر خفيف، وهو طبيعي في بعض الأحيان، خاصةً إذا كانت الأظافر غير معرضة للتلوين.
ملاحظات حول اللون الطبيعي للأظافر:
- الهلال (المنطقة القاعدية البيضاء): الجزء القاعدي من الظفر، المعروف بالهلال، قد يكون أبيض أو شفاف، وهذا أمر طبيعي.
- الأظافر في حالة صحية جيدة: تظهر عادةً لامعة وسلسة وخالية من البقع أو التغيرات في اللون.
أسباب لتغير لون الأظافر:
- الاصفرار: قد يكون نتيجة لاستخدام الطلاء بشكل مفرط أو التعرض للمواد الكيميائية.
- الأزرق أو الرمادي: قد يشير إلى نقص الأكسجين في الدم أو مشاكل في الدورة الدموية.
- البني أو الأسود: قد يكون ناتجاً عن الكدمات أو العدوى، وأحياناً يمكن أن يشير إلى مشاكل صحية أكثر جدية مثل السرطان.
- الأبيض: قد يشير إلى فقر الدم أو حالات أخرى مثل العدوى الفطرية.
أغذية تحسن صحة الأظافر
للحفاظ على صحة الأظافر وتقويتها، من المهم تناول أغذية تحتوي على العناصر الغذائية الأساسية التي تدعم نمو الأظافر وقوتها. إليك بعض الأغذية التي تعتبر مفيدة للأظافر:
1. الأطعمة الغنية بالبروتين
- اللحوم الخالية من الدهون: مثل الدجاج واللحم البقري.
- الأسماك: مثل السلمون والتونة.
- البيض: يحتوي على البروتين والبيوتين، وهو مهم لنمو الأظافر.
2. الأطعمة الغنية بالفيتامينات
- الفيتامين A: يساعد في الحفاظ على صحة الأظافر. يمكن العثور عليه في الجزر، والبطاطا الحلوة، والسبانخ.
- الفيتامين C: يعزز إنتاج الكولاجين، الذي يدعم صحة الأظافر. يتوفر في الفواكه مثل البرتقال، والفراولة، والكيوي، والخضروات مثل الفلفل الأحمر.
- الفيتامين E: يحسن تدفق الدم إلى الأظافر ويساعد في حمايتها من الضرر. يمكن العثور عليه في المكسرات، والبذور، والأفوكادو.
3. الأطعمة الغنية بالمعادن
- الزنك: يعزز نمو الأظافر ويساعد في إصلاح الأنسجة. يتوفر في اللحوم الحمراء، والدواجن، والبقوليات، والمكسرات.
- الحديد: ضروري لنقل الأكسجين إلى الأظافر. يمكن العثور عليه في اللحوم الحمراء، والدواجن، والأسماك، والخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة.
4. الأطعمة الغنية بالدهون الصحية
- الأفوكادو: يحتوي على الدهون الصحية التي تحافظ على ترطيب الأظافر.
- المكسرات: مثل اللوز والجوز، التي تحتوي على أحماض دهنية أوميغا-3.
- بذور الشيا وبذور الكتان: مصدر جيد لأحماض أوميغا-3.
5. الأطعمة الغنية بالبيوتين
- الأطعمة الغنية بالبيوتين: مثل المكسرات، والبيض، والبقوليات، والشوفان، والبطاطا الحلوة. البيوتين هو فيتامين B يساعد في تقوية الأظافر وتحسين نموها.
6. الأطعمة الغنية بالأوميغا-3
- الأسماك الدهنية: مثل السلمون، والمكريل، والسردين.
- بذور الشيا وبذور الكتان.
صباغة الأظافر بالحنا أو المواد الصناعية؟
عند اختيار صباغة الأظافر، يمكن أن يكون القرار بين المواد الصناعية والحنا مرتبطًا بعدد من العوامل مثل السلامة، الجمالية، وطول العمر. إليك مقارنة بين صباغة الأظافر بمواد صناعية وصباغة الأظافر بالحنا:
صباغة الأظافر بمواد صناعية
الميزات:
- التنوع والألوان: توفر المواد الصناعية، مثل الطلاءات الجاهزة، مجموعة واسعة من الألوان والتشطيبات (مثل اللامع، والمطفأ، والخرز، والجل).
- التحكم في النتيجة: تقدم المواد الصناعية نتائج موحدة وسريعة مع إمكانية الحصول على ألوان مشرقة ومتنوعة.
- التحكم في مدة الصبغ: يمكن إزالة الطلاء بسهولة باستخدام مزيل طلاء الأظافر، مما يتيح تغيير الألوان بشكل متكرر.
العيوب:
- المكونات الكيميائية: تحتوي بعض الطلاءات على مواد كيميائية قد تكون ضارة، مثل الفورمالديهايد والتولوين والفثالات، التي يمكن أن تسبب تهيجاً أو مشاكل صحية.
- الاحتياجات للعناية: قد تحتاج الأظافر إلى عناية إضافية للحفاظ على صحتها بعد الاستخدام المتكرر للمواد الصناعية.
صباغة الأظافر بالحنا
الميزات:
- طبيعي وآمن: الحنا مادة طبيعية ولا تحتوي على المواد الكيميائية الضارة، مما يجعلها خياراً آمناً للأشخاص الذين يفضلون المنتجات الطبيعية.
- الفوائد الصحية: يمكن أن تحتوي الحنا على مكونات قد تكون مفيدة للأظافر والبشرة، مثل تعزيز القوة والمرونة.
- اللون الجمالي الطبيعي: توفر الحنا لوناً طبيعياً وغنياً مع إمكانية إضافة تفاصيل فنية إذا رغبت في ذلك.
العيوب:
- تحديد الألوان: الحنا عادةً تقدم نطاقاً محدوداً من الألوان (غالباً ألوان دافئة مثل البني والبرتقالي) مقارنة بالطلاء الصناعي.
- المدة الزمنية: قد تحتاج إلى وقت أطول لتجفيف اللون وقد تستغرق فترة أطول حتى يظهر اللون بشكل نهائي. أيضاً، قد يكون من الصعب إزالة الحنا مقارنة بالطلاء التقليدي.
- مدة الثبات: يمكن أن يتلاشى لون الحنا بمرور الوقت أو يتغير إذا تعرض للأوساخ أو الماء بكثرة.
الاختيار بين الحنا والمواد الصناعية:
- إذا كنت تبحث عن خيارات طبيعية وصحية: الحنا تعتبر خياراً جيداً لتجنب المواد الكيميائية وللحصول على لون طبيعي.
- إذا كنت تبحث عن تنوع الألوان وسهولة الإزالة: المواد الصناعية توفر مجموعة واسعة من الألوان والتشطيبات وتسمح بتغيير المظهر بسهولة.
